Af hverju skalf ég þegar ég vapa?

Það er algeng reynsla, sérstaklega fyrir nýja vapers, en það getur komið fyrir hvern sem er. Skjálfti eða hrollur þegar þú vapar er venjulega tengt því hvernig nikótín hefur áhrif á líkamann.

Hér er sundurliðun á líklegustu ástæðum, frá þeim algengustu til sjaldgæfara.

1. Nikótínáhrifin (algengasta orsökin)

Nikótín er öflugt örvandi efni og það hefur nokkur bein áhrif á líkama þinn sem geta leitt til skjálfta:

Æðasamdráttur:Nikótín veldur því að æðar þínar herðast og þrengjast (þrengist). Þetta dregur úr blóðflæði til húðar og útlima (eins og hendur og fætur). Með minna heitu blóði sem nær til húðarinnar geturðu fundið fyrir skyndilegum kulda eða kulda, sem kallar líkamann til að reyna að mynda hita.

Adrenalín losun:Nikótín örvar losun adrenalíns (adrenalíns). Þetta "bardaga eða flug" hormón eykur hjartsláttartíðni og blóðþrýsting og getur einnig valdið vöðvakippum eða skjálfta, sem getur verið eins og skjálfti.

Örvun taugakerfis:Sem taugaörvandi lyf hefur nikótín bein áhrif á þann hluta heilans sem stjórnar líkamshita og vöðvastjórnun. Þetta getur stundum komið fram sem skjálfti eða skjálfti, sérstaklega ef skammturinn er svolítið hár miðað við þol þitt.

Hugsaðu um það eins og að drekka sterkt kaffi á fastandi maga-þú gætir fengið „skjálfta“. Vaping getur gefið þér "góðan-skjálfta."

2. Própýlen glýkól (PG) kælitilfinning

E-vökvinn í vape þinni inniheldur grunnvökva, venjulega blanda afPrópýlenglýkól (PG)og grænmetisglýserín (VG).

PG er þekkt fyrir „hálshögg“ en það hefur líka smá kælandi áhrif þegar það gufar upp.Fyrir sumt fólk með aukið næmni getur heilinn misskilið þessa líkamlegu tilfinningu um svala í hálsi og lungum sem líkamanum að vera kaldur, sem gæti kallað fram skjálftaviðbrögð.

3. Sálfræðileg eða skilyrt svörun

Stundum er orsökin ekki eingöngu líkamleg.

Vænting/staðsetning:Ef þú hefur heyrt um eða upplifað „fínan-skjálfta“ áður getur sú einfalda athöfn að gufa kallað fram skilyrt svar. Heilinn þinn býst við tilfinningu, svo hann skapar slíka.

Skynjun ofhleðsla:Samsetningin af bragðinu, hálshögginu, skýinu og nikótínhlaupinu getur verið sterk skynjunarupplifun sem gagntekur kerfið þitt í augnablik, sem leiðir til líkamlegra viðbragða eins og skjálfta.

4. Sjaldgæfari en mikilvægar orsakir

Ofnæmisviðbrögð eða næmi:Þó að það sé sjaldgæft, getur sumt fólk verið viðkvæmt eða með vægt ofnæmi fyrir innihaldsefni í vape safa (sérstakt bragðefni, PG, eða jafnvel nikótínið sjálft). Skjálfti getur verið smávægileg einkenni þessa. Ef þú finnur líka fyrir útbrotum, kláða eða öndunarerfiðleikum skaltu hætta strax og hafa samband við lækni.

Nikótínstyrkur er of hár:Ef þú hefur nýlega skipt yfir í tæki með hærra nikótíni (eins og að færa þig úr belgkerfi yfir í öflugt mót) eða ert að nota e-vökva með meiri styrk en þú ert vanur, getur ákafur nikótínhöggið auðveldlega valdið skjálfta og öðrum aukaverkunum eins og svima eða ógleði.

---

Hvað þú getur gert í því

Athugaðu nikótínstyrk þinn:Þetta er það fyrsta sem þarf að skoða. Ef þú færð sterkan hroll gætirðu verið að nota nikótínmagn sem er of hátt fyrir þig. Prófaðu að skipta yfir í lægra-nikotín e-vökva.

Hægðu á hraða þínum:Taktu færri púst og fjarlægðu þær meira. Keðja-vaping gefur stóran skammt af nikótíni mjög fljótt, sem er örugg leið til að framkalla skjálfta og ógleði (oft kallað „nic-sick“).

Vertu vökvaður:Bæði PG og VG eru rakasjáanleg, sem þýðir að þau gleypa raka. Þetta getur stuðlað að ofþornun, sem getur valdið þér kulda. Drekktu nóg af vatni þegar þú vapar.

Gakktu úr skugga um að þú sért að borða:Vaping á fastandi maga mun gera áhrif nikótíns mun áberandi og geta leitt til skjálfta.

Prófaðu annan E-vökva:Ef þig grunar að PG sé sökudólgurinn skaltu prófa ae-vökva með hærra VG hlutfalli (td 70% VG / 30% PG) til að sjá hvort skjálftinn minnkar.

Hvenær á að hafa áhyggjur:
Þó að skjálfti sé venjulega skaðlaus og tímabundinn, ef hann er alvarlegur, fylgir hann meðbrjóstverkur, veruleg mæði, hraður eða óreglulegur hjartsláttur eða rugl,þú ættir að leita læknis, þar sem þetta gætu verið merki um alvarlegri viðbrögð.

Í stuttu máli má segja að skjálftinn sem þú finnur sé líklega bein líkamleg viðbrögð við nikótíni, sem veldur því að æðar þínar dragast saman og gefa þér hroll, ásamt örvandi áhrifum þess á taugakerfið.