. Heilsuáhætta af vaping og hætta auðlindum

Heilbrigðisáhætta:Vaping ber verulega heilsufarsáhættu, þar með talið lungnaskemmdir, nikótínfíkn (sem skaðar þroska unglinga), útsetningu fyrir skaðlegum efnum og hugsanleg tengsl við hjarta- og æðasjúkdóma. Enn er verið að rannsaka langtímaáhrifin.

Fíkn:Flestir gufur innihalda mjög ávanabindandi nikótín. Að byrja að vape getur leitt til erfiðrar fíknar.

Ekki öruggara en að reykja:Þó stundum sé markaðssett sem minna skaðlegur valkostur fyrirNúverandi reykingamenn fullorðinnaað reyna að hætta sígarettum, vaping er þaðekki öruggt, sérstaklega fyrir reykingarmenn, ungt fólk eða barnshafandi konur. Það er ekki samþykkt af helstu heilbrigðisstofnunum sem öruggt stöðvunartæki.

Siðferðileg ábyrgð:Mælt var með að líta á sérstakar vörur sem styðja notkun þeirra, sem stangast á við að stuðla að heilsu og líðan.

Hvað ég get gert í staðinn:

Veita heilsufarsupplýsingar:Deildu auðlindum frá virtum aðilum eins og CDC, sem, FDA, eða helstu lungnasamtök um áhættu af vaping.

Ræddu skaða minnkun (fyrir núverandi reykingamenn):Ef þú ert fullorðinnNúverandi reykingarmaðurað leita að upplýsingum ummöguleikiAðferðir við skaða til að draga úr, get ég veitt almennar, ekki sértækar upplýsingar um skipulegar nikótínuppbótarmeðferðir (NRTs) eins og plástra, gúmmí eða munnsog, sem eru FDA-samþykktar stöðvunarhjálp.Heilbrigðasta valið er alltaf að hætta alveg nikótíni.

Bjóddu að hætta úrræði:Gefðu upp tengla og upplýsingar um að hætta að reykja eða gufa:

SmokeFree.gov (BNA):https://smokefree.gov/

Truth Initiative (BNA):https://truthinitiative.org/ (felur í sér úrræði til að hætta vaping)

National Cancer Institute (BNA):https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/quit-smoking-pubs

NHS hætti að reykja (Bretland):https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/

Talaðu við lækninn þinn eða heilbrigðisstarfsmann:Þeir geta veitt sérsniðin ráð og stuðning.

Besta „vape vara“ til að prófa er alls ekki.Ef þú ert ekki að nota nikótínvörur eins og er, vinsamlegast ekki byrja. Ef þú ert að nota þau og vilt hætta er stuðningur tiltækur. Heilsa þín er það mikilvægasta.