Skiptu yfir í einnota vape penna og bjargaðu lungunum þínum!

1. Af hverju valda reykingar því að lungun dökkna?

Reykurinn sjálfur er ryk og agnir. Reykurinn, sem andað er inn í lungun, aðsogast af lungnablöðrum og slímhúðum og með tímanum safnast mikið af ófullbrenndum kolefnisleifum og ryki í lungun. Þetta er eins og að vera með hvíta grímu þegar þú gengur á stað þar sem reykurinn streymir upp og þú ættir að vera með svart lag á grímuna þegar þú gengur þangað. Lungun reykingamanns eru eins og strompinn á kolaeldavél. Ef kveikt er í skorsteini á veturna verða pottar af svörtu gjalli, svo ekki sé minnst á reykingar allt árið um kring.

Sígarettulýsing sjálf er ófullkomið brunaferli og reykurinn sem myndast er í raun rykberandi loft sem inniheldur ákveðið magn af kolmónoxíði og uppgufuðu nikótíni. Nikótín er ábyrgt fyrir því að gera þig háðan, kolmónoxíð er ábyrgt fyrir því að edrúa þig og skemma heilann og sígarettutjara er ábyrgur fyrir því að brenna og búa til „reyk“ -- það er að segja ryk, sem gerir lungun þín svört.

2. Geta lungun jafnað sig eftir að hafa hætt að reykja?

Hvort lungun geti farið aftur í eðlilegt horf eftir að hafa hætt að reykja fer eftir mörgum þáttum, svo sem aldri reykinga, magni sígarettu sem reykt er á dag, aldri og hvort sjúkdómur sé í líkamanum. Jafnvel þótt hlutlægu skilyrðin séu nákvæmlega þau sömu, þá eru samt erfðafræðilegir þættir sem leiða til persónulega kerfisins.

Viku eftir að hætta að reykja: Lungnavilli endurnýjast

Viku eftir að þú hættir að reykja byrja cilia í lungum að endurnýjast og cilia í lungum eru notuð til að sía óhreinindi og koma í veg fyrir sýkingu. Hjá reykingamönnum byrja berkjurnar að slaka á innan 73 klukkustunda og öndunargetan eykst að sama skapi.

Þremur mánuðum eftir að hætta að reykja: cilia fara aftur í eðlilegt horf

Eftir að cilia fara aftur í eðlilegt horf eru dauðar og skemmdar frumur í raun fjarlægðar. Á sama tíma byrjar berkjuvefurinn einnig að gróa. Þetta ferli tekur venjulega 6-13 mánuði.

1 ári eftir að hætta að reykja: Lungnastarfsemi eykst

Líkamsvefur og cilia halda áfram að jafna sig í mörg ár eftir að hafa hætt að reykja. Niðurstaðan er stigvaxandi aukning á lungnastarfsemi. Samkvæmt American Lung Health Association, 10 árum eftir að þeir hætta að reykja, hafa fyrrverandi reykingamenn helmingi meiri hættu á að fá lungnakrabbamein en reykingamenn.