Hvað er verra fyrir þig, sykur eða nikótín?
Skildu eftir skilaboð
„Verra“ fer algjörlega eftir því hvers konar skaða þú ert að íhuga. Þau eru bæði skaðleg á mjög mismunandi hátt, sem gerir beinan „á móti“ samanburði erfiðan. Lykilmunurinn er sáNikótín er mjög ávanabindandi en ekki aðalorsök flestra tóbakstengdra-sjúkdóma, á meðan langvarandi ofneysla sykurs stuðlar beint að leiðandi alþjóðlegum dánarorsökum.
Taflan hér að neðan sundurgreinir mismunandi snið þeirra:
| Hluti | Sykur (viðbættur/ókeypis sykur) | Nikótín (eins og það er að finna í tóbaksvörum) |
|---|---|---|
| Frumheilsuáhætta | Driverefnaskiptasjúkdómar: offita, sykursýki af tegund 2, fitulifur og hjartasjúkdómar. | Mikil ávanabindandisem leiðir til viðvarandi tóbaksneyslu, sem er aðalorsök krabbameins, hjarta- og lungnasjúkdóma. |
| Ávanabindandi möguleiki | Getur veriðvenja-myndastog koma af stað verðlaunaleiðum, en er ekki talin efnafíkn eins og nikótín. | Ofsalega hátt. Það er eitt af ávanabindandi efnum sem vitað er um, sem veldur sterkri líkamlegri og sálrænni fíkn. |
| Mechanism of Harm | Langvarandi ofneysla skaðar líkamannefnaskiptakerfi. | Skaðinn stafar affíknog útsetning fyrirþúsundir annarra eiturefnaí reyk eða úðabrúsa. |
| Eiturhrif í einangrun | Lítil bráð eiturhrif; skaði er skammtaháður-og langtíma-tíma. | Mikil bráð eiturhrif; eitrað í þéttu formi. |
| Hlutverk í vörum | Skaðlegi þátturinn sjálfur. | Oft ersendibíllfyrir skaðlegri efni (tjöru, kolmónoxíð, krabbameinsvaldandi efni). |
🔬 Mikilvægi litbrigðið: Nikótín gegn tóbaki
Þetta er mikilvægasti punkturinn:Fólk deyr ekki úr nikótíni; þeir deyja úr afhendingaraðferðinni.Flestir alvarlegir sjúkdómar sem tengjast "níkótíni" eru í raun af völdum annarra efna ísígarettureyk. Þó að nikótín sjálft hafi í för með sér áhættu (skaðlegt heilaþroska unglinga, getur skaðað hjarta- og æðaheilbrigði), er það fíknin sem heldur fólki í að nota banvænu tóbaksvöruna.
Á sama hátt er skaðinn af sykri ekki af einstaka skemmtun, heldur aflangvarandi, mikil neysla á viðbættum sykrifalið í unnum matvælum og drykkjum.
📊 Svo, hvað er „verra“?
Þetta er spurning um sjónarhorn á áhættu:
Frá sjónarhóli lýðheilsu og dánartíðni: Tóbak/nikótínvörur eru verri.Þeir eruleiðandi orsök dauða sem hægt er að koma í veg fyrir um allan heim. Reykingar drepa allt að helming notenda þeirra.
Frá víðtæku sjónarhorni langvinns sjúkdóms: Sykur er gríðarlegur þátttakandi.Sjúkdómar sem tengjast óhóflegri sykurneyslu eru meðal helstu drápanna á heimsvísu (hjartasjúkdómar, sykursýki).
Frá hugsanlegu ávanabindandi sjónarhorni: Nikótín er ótvírætt verra.Kraftur þess til að ávana notendur og halda þeim í notkun skaðlegrar vöru er óviðjafnanlegt.
Niðurstaða:Það er ekki keppni. Bæði ætti að neyta með mikilli varúð eða forðast. Fyrir reykingamann er það besta heilsuákvörðunin að hætta tóbaki. Fyrir alla er mikilvægt að lágmarka viðbættan sykur fyrir efnaskiptaheilbrigði til lengri-tíma.
Ef þú ert að reyna að ákveða hvað þú átt að forgangsraða að draga úr í þínu eigin lífi, þá væri lykilatriði að skilja persónulega heilsufarsáhættu þína. Viltu kanna það?
